< 취업스트레스 관리 >

1단계. 나의 상태 점검하기

본 설문지는 졸업 후 취업을 앞두고 대학생활 속에서 느끼는 스트레스를 측정하기 위한 것입니다.

A문항에서는 본인이 생각되는 정도에 따라 (상), (중), (하) 중 한 곳에 v표를 하고,

B문항에서는 ‘아주 그렇다’는 ③, ‘보통이다’는 ②, ‘그렇지 않다’는 ①에 v표시를 하십시오.

A. 본인이 생각되는 정도에 따라 (상), (중), (하) 중 한 곳에 V를 하시오.

번호	문항 내용	상	중	하
1	본인이 생각하는 자신의 가정형편은?	상	중	하
2	본인이 생각하는 자신의 학업성취정도(성적)은?	상	중	하
3	본인이 생각하는 자신의 대인관계 유능성은?	상	중	하
4	당신의 대학생활 만족감은?	상	중	하

B. 아주 그렇다’는 ③, ‘보통이다’는 ②, ‘그렇지 않다’는 ①에 v표시를 하십시오.

번호	문항 내용	그렇지않다	보통 이다	아주 그렇다
1	나는 대학생활을 하면서 학과공부보다 취업공부에 더 많이 비중을 두고 있다.	①	②	③
2	나는 실력이 부족하기 때문에 취업이 어려울 것 같다.	①	②	③
3	내가 현재 하고 있는 학과공부는 취업에 별 도움이 되지 않는 것 같다.	①	②	③
4	나는 취업준비에 너무 많은 시간을 투자하여 일상생활에 지장을 받을 정도이다.	①	②	③
5	나는 취업에 유리한 자격증을 취득하고 싶지만 시험의 실패로 좌절감을 가진다.	①	②	③
6	나의 전공학과는 취업수요가 적은 학과여서 취업이 어려울 것 같다.	①	②	③
7	나는 취업공부로 학점이 좋지 않아 취업에 어려움을 겪을 것 같다	①	②	③
8	나는 취업에 있어서 부족한 점을 알지만 노력해도 효과가 없을 것이라 생각된다.	①	②	③
9	내가 흥미와 적성을 가졌지만 취업가능성과 어떤 관계가 있는지 알지 못한다.	①	②	③
10	나는 나름대로 취업준비를 하고 있지만 원하는 만큼 잘 되지 않는 것 같다.	①	②	③
11	나는 현재 취업에 도움이 될 만한 자격증을 따려고 하지만 쉽지 않은 것 같다.	①	②	③
12	내가 장차 종사하고 싶은 직업이 있지만 현재의 노력으로 성취가 어려울 것 같다.	①	②	③
13	현재 나의 전공과 내가 장차 원하는 직업은 많은 점에서 일치하지 않는다.	①	②	③
14	나는 졸업 후 취업에 대한 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다.	①	②	③
15	나는 졸업 후 취업에 대한 걱정으로 입맛을 잃을 정도이다.	①	②	③
16	나는 열심히 공부하려고 하지만 취업걱정 때문에 집중이 잘 안 된다.	①	②	③
17	나는 요즘 취업문제 때문에 신경이 날카로워져 사소한 일에도 화를 내게 된다.	①	②	③
18	취업에 대하여 걱정을 하다 보면 가슴이 답답하고 구토가 나려 한다.	①	②	③
19	나는 요즘 취업걱정으로 술이나 담배, 약물(두통약 등) 등의 복용이 늘었다.	①	②	③
20	취직자리를 놓칠까봐 많은 시간을 취업정보센터나 신문과 잡지의 구직난을 본다.	①	②	③
21	취업에 실패하지는 않을지 항상 불안하고 초조하다.	①	②	③
22	나는 취업에 실패한 적이 있어 또다시 실패가 되풀이 될까봐 두렵다.	①	②	③
23	내가 만약 취업이 된다 해도 이 이후에 겪게 될 어려움들이 미리 걱정된다.	①	②	③
24	나는 어떤 일이 있어도 꼭 취업을 해야 하지만 자꾸만 자신감이 없어진다.	①	②	③
25	내가 취업을 못한다면 자존심이 몹시 상할 것이다.	①	②	③
26	내가 취업을 못한다면 죽고 싶을 것이다.	①	②	③
27	내가 취업을 못한다면 모두들 나를 비웃을 것이다.	①	②	③
28	나는 아직도 내가 원하는 직업이 무엇인지 알 수 없어 혼란스럽다.	①	②	③

번호	문항 내용	그렇지않다	보통 이다	아주 그렇다
29	나는 졸업 후의 취업에 대한 압박감으로 대학생활의 낭만을 누리지 못한다.	①	②	③
30	나는 요즘 친구나 선후배를 만나면 취업에 대한 걱정이 대화의 대부분을 차지한다.	①	②	③
31	내가 졸업후의 불확실한 미래 때문에 지금 너무 불안하다.	①	②	③
32	나의 인생의 길은 이미 정해져 있으리라는 운명설을 믿는다.	①	②	③
33	취업문제는 모든 일이 그러하듯이 시간이 해결해 주리라고 생각한다.	①	②	③
34	이제는 취업을 위한 모든 준비를 포기하고 싶어진다.	①	②	③
35	요즘 나는 꿈속에서도 취업걱정을 한다.	①	②	③
36	나의 실력에 대해 실망이 되고 모두 나보다 우수하다는 생각이 든다.	①	②	③
37	졸업 후의 직장사회는 혼자 힘으로 살아남아야 하고 외로울 것이란 걱정이 든다.	①	②	③
38	나는 흥미와 능력이 다양하지만 원하는 직업을 택하기가 어렵다.	①	②	③
39	나는 취업에 치명적인 신체적 장애가 있어 불리한 조건을 극복할 길이 없다.	①	②	③
40	나는 졸업 후 취업을 해야 하지만 요즘 건강이 좋지 않아 걱정이다.	①	②	③
41	나는 키가 작아서 취업에 불리할 것 같다.	①	②	③
42	나는 좋지 못한 인상 때문에 취업에 불리할 것 같다.	①	②	③
43	직업에 대한 나의 목표가 너무 높아서 달성할 수 없을 것 같다.	①	②	③
44	우리학교는 다른 학교에 비해서 취업정보가 너무 부족한 것 같다.	①	②	③
45	나는 지방대학 출신이기 때문에 졸업 후 취업조건에서 불리한 것 같다.	①	②	③
46	우리학교는 수준이 낮기 때문에 취업에 어려움을 겪을 것 같다.	①	②	③
47	나는 실력을 가졌지만 우리학교 수준이 낮아 서류전형에 불리 할까봐 걱정이다.	①	②	③
48	내 지도교수님은 나의 취업에 대한 지도와 관심을 보여주시지 않아 섭섭하다.	①	②	③
49	나는 졸업 후, 취업문제에 대해 함께 의논할 친구가 없어 긴장된다.	①	②	③
50	나는 졸업 후 군대(결혼)에 가야 하지만, 취업이 더 중요하다.	①	②	③
51	나의 직업분야는 빠른 정보와 유행을 따라야 하지만 그렇게 할 수 없는 실정이다.	①	②	③
52	나는 취업에 있어 성차별로 인한 불이익을 받을 것 같아 속상하다.	①	②	③
53	나는 졸업 후 취업해야 하는 사회적 인식이 부담스럽다.	①	②	③
54	지금으로선 아무리 노력한다고 해도 취직할 곳이 없어 착잡한 심정이다.	①	②	③
55	지금의 현실은 좋은 배경을 가진 사람들에게만 취업문이 열려있는 것 같다.	①	②	③
56	피부로 느껴지는 취업난 때문에 머리부터 포기하고 싶어진다.	①	②	③
57	요즘 매스컴에서 접하게 되는 취업난이 나 자신에게도 절실하게 다가온다.	①	②	③
58	나는 내가 원하는 직종의 선배를 많이 알고 있어 취업준비에 많은 도움이 된다.	①	②	③
59	나는 졸업후의 진로가 결정되어 있는 상태이다.	①	②	③
60	졸업후의 취업문제에 대해 함께 의논할 가족이 없어 긴장된다.	①	②	③
61	가족들이 좋은 직장에 다니기 때문에 나는 취업에 대한 압박감을 많이 느낀다.	①	②	③
62	나는 졸업 후 다른 것을 하고 싶지만 집안에서는 취업을 요구한다.	①	②	③
63	나의 졸업 후 취업문제에 대하여 부모님의 기대가 너무 커서 부담스럽다.	①	②	③
64	가족과의 불화로 빨리 경제적인 독립을 하고 싶지만 취직이 너무 어려워 답답하다.	①	②	③
65	취업을 하기 위해 도움 받을 사람을 찾아봐도 그럴만한 사람이 없다.	①	②	③
66	가족들이 실망 할까봐 취업을 해야 하지만 어렵다.	①	②	③
67	나의 경제사정으로 졸업 후 취업 해야 하지만 몹시 어렵다.	①	②	③
68	가족부양의 책임이 있어 취업을 해야 할 실정이다,	①	②	③
69	흥미와 적성에 맞는 직업보다 보수가 좋은 직업을 택해야 한다.	①	②	③
70	나는 졸업 후 대학원에 진학하고 싶지만 집안 사정상 돈을 벌어야 한다.	①	②	③
71	나의 대학공부 때문에 부모님께서 경제적으로 어려워 내가 취업하여 해결해야 한다.	①	②	③
72	부모님은 내가 원하지 않는 직업을 권유하신다.	①	②	③

학업 스트레스	성격 스트레스	학교환경 스트레스	가족환경 스트레스

< 취업스펙 분석1 >

개인정보	① 성 명		② 연락처	- -
	③ 주 소 (현거주지)	( - ) 시(도) 구(시ㆍ군)
	전자우편	@

최종학력사항	학교명		전공 (부전공)	재학기간		졸업여부 (졸업/졸업예정)	학점
	고등학교			년 월 ~ 년 월
	대학교			년 월 ~ 년 월			/ 4.5
	기타 교육 사항
사회경험사항	활동명 (인턴십, 아르바이트 등)		활동내용		활동기간		기관명
⑦ 대 외 봉 사 활 동	활동명 (봉사, 동아리 등)		활동내용		활동기간		기관명

이력사항	⑧보유자격 (발급기관)					년 월 취득
						년 월 취득
						년 월 취득
	⑨컴퓨터 활용능력 (발급기관)	□ 상 □ 중 □ 하					년 월 취득
							년 월 취득
							년 월 취득
	외국어 능력	외국어명		수준	공인시험		등급ㆍ점수
				□상 □중 □하			급(점)
				□상 □중 □하			급(점)
	그 밖의 특이사항 (수상경력 등)

희망취업조건	우선 순위	희망직무	희망근무지역	희망임금	연봉	연 ( )만원 이상
	1
	2				월급	월평균 ( )만원 이상
	3

< 취업스펙 분석2 >

※ 다음의 직무역량 중 자신에게 해당하는 역량을 선택해 봅니다.

직무역량	설명	해당사항 (√)
리더십	공동의 목표달성을 위해 사람들에게 동기부여를 하고 함께 일하도록 영향력을 미치는 능력
기획력	일의 우선순위와 추진과정, 사람과 예산을 정하고 장애물을 극복하는 능력
정보수집/ 활용능력	의사결정 등에 필요한 정보를 수집, 분류, 관리하여 업무의 효과를 높이는 능력
팀워크	다른 사람과 협력하여 일하고 ‘팀의 일원’으로 공동의 목표 달성을 위해 노력하는 능력
결과지향성	성과를 극대화하기 위한 방법을 생각하고, 실제 일을 할 때도 효과성과 효율성을 동시에 고려하는 능력
네트워킹	지속적인 인적 네트워크의 확보하고 관리하여 협력관계를 구축하고 필요 시 도움을 받는 능력
고객지향성	내부, 외부 고객의 입장에서 생각하고 기대를 업무에 반영하여 만족시키는 능력
의사결정력	조직 및 관리자의 방침과 부서보자료를 기준으로신속하고정확한방향을결정하는능력의 목표를 명확하게 알고, 구체적 사실과 정 1단계 나의 강점 알기 2단계 직업 강점 알기 3단계 매칭하기 4단계 나를 알리기 5단계 직장인 소양 기르기 6. 스토리-직무 공통점찾기1
유연함	자신의 의견에만 집착하지 않고, 환경변화에 유연하게 대처하고 타인의 합리적인 의견을 수용하는 태도
분석력	현상이나 문제에 대해(혹은 의사결정을 하기 위해) 정보를 분석하고 논리적으로 표현하는 능력
치밀함	어떤 일을 기획하거나 추진하는 데 있어 정확하고 꼼꼼하게 처리하는 능력.
진취적	적극적 사고와 자신감으로 새로운 기회를 찾아내고 일을 추진하는 태도
혁신적	문제를 해결을 위해 끊임없는 변화와 개혁을 시도하고, 새로운 업무방식이나 아이디어로 빠르게 변화하는 방법을 제시하는 능력
주도적	변화의 방향과 필요성을 인식하고, 사고방식 및 업무처리방식을 개선할 뿐만 아니라 자발적으로 목표 달성 하려는 태도
원칙적	공동의 약속이나 원칙을 일관되게 지키려는 태도
전략적	외부, 내부 특성을 파악하여 장기적이고 통합적인 관점에서 목표를 설정하고 적절한 방법을 제시하는 능력
위기관리 능력	위기를 예방하고 위기상황에서 침착하게 대처하는 능력
전문성	해당분야의 지식과 기술/기능, 경험, 시장 이해 등 업무에 활용 가능한 능력
커뮤니케이션	자신이 의도하는 바를 문장, 언변 등으로 명확하게 이해시키거나, 상대방의 의사를 경청하면서 의도를 정확히 아는 능력
경영마인드	시장 상황에서 조직을 이해하고 이익창출을 위해 노력하는 태도
글로벌	글로벌 스탠다드에 맞추어 일할 수 있는 국제적 감각과 외국인과 의사소통 하는 능력
IT활용능력	컴퓨터, IT를 활용하여 일을 효율적으로 처리하는 능력
문제해결력	문제의 본질과 원인, 대안을 분석하고 해결해 가는 능력
창의력	업무에서 발상의 전환이 자유롭고, 새로운 아이디어를 제안하여 참신한 해결책을 찾아내는 능력
협상력	상대방을 설득하여 원하는 결과를 얻거나, 서로에게 이익이 되도록 합의하는 능력
스트레스 내성	타인의 비판을 받아들이고, 복잡 다양한 일을 할 때도 효과적으로 대처하는 능력
적응력	다른 집단과의 업무 수행을 위해 문화차이를 이해하고 그 점을 업무에 활용하는 유연한 태도
도전정신	더 높은 성과 목표를 세워 열정적으로 추진하고 어려운 사업이나 기록 경신을 추진하는 태도
책임감	맡아서 해야 할 임무나 의무를 중히 여기고 완수하는 능력
자기계발	조직에 필요한 능력을 인지하고 이를 개발시켜 나가는 능력

※ 선택한 역량 중 우선순위가 높은 역량 5가지를 적고 표현할 수 있는 경험 키워드를 적어봅니다.

<1순위>

역량명		관련경험

<2순위>

역량명		관련경험

<3순위>

역량명		관련경험

<4순위>

역량명		관련경험

<5순위>

역량명		관련경험

<그 밖에 자신이 취업에 유리하다고 판단되는 내용>

역량명		관련경험

역량명		관련경험