건강체력평가 2015 건강운동관리사

1. 규칙적인 신체활동을 통한 질환의 예방 효과에 해당되지 않는 것은?<건15>

① 고혈압     ② 뇌졸중     ③ 제1형 당뇨병     ④ 대장암

2. 장기간 운동부족으로 발생하는 현상이 아닌 것은?<건15>

① 1회 박출량과 최대심박출량의 감소

② 안정시 수축기혈압의 상승

③ 혈장 인슐린 농도의 감소

④ 최대산소섭취량의 감소

3. 신체활동수준과 관상동맥질환 위험률 간의 관계를 잘 설명한 것은?<건15>

① 활동적인 사람은 비활동적인 사람에 비해 관상동맥질환에 걸릴 위험성이 높다.

② 좌식생활을 하는 사람도 신체활동을 하면 관상동맥 심장질환의 위험이 감소될 수 있다.

③ 신체활동의 참여는 일시적 허혈성 발작과 뇌졸중의 발생위험을 증가시킨다.

④ 신체활동 수준과 심폐체력은 무관하다.

4. 운동 참여 전 사전검사에 포함되는 항목이 아닌 것은?<건15>

① 신체활동 준비 설문지(PAR-Q)

② 질병의 징후와 증상파악

③ 모세혈관의 위험상태 분석

④ 질병 위험성 분류

5. <보기>를 읽고 미국스포츠의학회(ACSM)에서 제시한 위험분류 기준에 근거하여 적절한 것을 고르시오.<건15>

- 42세 남성

- 키 180cm, 몸무게 102kg(BMI=약 31.4kg/m2)

- 비흡연자

- 주당 2∼3회 그룹운동에 참가 중

- 안정시심박수 76회/분

- 수축기 혈압/이완기혈압 142/78mmHg

- 총콜레스테롤 220mg/dl

- 저밀도 지단백콜레스테롤(LDL-C) 140mg/dl

- 고밀도 지단백콜레스테롤(HDL-C) 50mg/dl

- 공복시 혈당(FBG)= 89mg/dl

- 기타 복용하고 있는 약물 없음, 증상 없음

- 아버지는 78세에 심장마비로, 어머니는 83세에 암으로 사망

① 저위험     ② 중위험     ③ 고위험     ④ 해당없음

6. 다음 중 이학적 검사요소가 아닌 것은?<건15>

① 심박수 및	② 최대하 운동시 혈압

③ 체중                 ④ 건 황색종의 유무

7. 다음 중 혈액검사의 평가로 바르지 않은 것은?<건15>

① 공복시 정상 혈당수치는 70∼99mg/dl 이다.

② 고밀도 지단백콜레스테롤(HDL-C) 60mg/dl 이상은 관상동맥질환의 음성위험인자(negative risk factor)이다.

③ 총콜레스테롤(TC)의 적정범위는 250mg/dl 이하이다.

④ 중성지방(TG) 200mg/dl 이상은 위험수치이다.

8. 다음 중 운동검사의 절대적 금기사항이 아닌 것은?<건15>

① 불안정한 협심증

② 조절되지 않는 심실 부정맥

③ 조절되지 않는 대사성 질환 (예 : 갑상선기능 항진증)

④ 급성 전신감염

9. 건강체력 검사의 목적으로 바르지 않은 것은?<건15>

① 기준치와 비교하여 참가자의 체력상태 평가

② 달성 가능한 체력목표 설정

③ 운동전 상태와 향후 체력의 변화 비교

④ 객관적인 평가를 통한 질환의 진단

10. 체력검사의 순서로 가장 적절한 것은?<건15>

① 안정시 혈압 - 신체조성 - 심폐 체력 - 근력 - 유연성

② 신체조성 - 심폐체력 - 민첩성 - 안정시 혈압

③ 심폐 체력 - 근력 - 유연성 - 근력 - 안정시 혈압

④ 안정시 혈압 - 신체조성 - 유연성 - 근력 - 심폐 체력

11. 신체조성 검사에 대한 설명으로 적절하지 않은 것은?<건15>

① 생체전기저항법으로 검사하기 30분전에 소변을 보도록 권유한다.

② 배(복부), 넙다리(대퇴) 앞면은 남성의 피하지방 두께측정 부위에 포함된다.

③ 컴퓨터단층촬영법(CT)으로 내장지방의 면적을 계산할 수 있다.

④ 허리둘레의 반복 측정시 측정 오차는 10mm 이내가 되어야 한다.

12. 최대하 심폐체력검사를 위한 일반적인 방법에 대한 설명 중 옳지 않은 것은?<건15>

① 검사 전에 안정시 심박수와 혈압을 측정한다.

② 피검사자는 검사장비에 친숙해져 있어야 한다.

③ 프로토콜은 운동량이 충분히 증가할 수 있도록 각 단계에서 5분 이상으로 구성한다.

④ 피측정자의 모습과 증상을 규칙적으로 관찰하고 기록한다.

13. 다음 중 근력과 근지구력 검사에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건15>

① 팔굽혀펴기 검사는 휴식 없이 연속적으로 수행한 최대 횟수를 점수로 계산한다.

② 슬관절 등속성 근력검사의 속도부하는 30∼60°/sec로 설정한다.

③ 적절한 검사절차를 준수한다면 어린이나 노인에게도 최대근력 검사를 실시할 수 있다.

④ 근력평가는 검사 사이에 휴식 없이 실시하는 것을 원칙으로 한다.

14. 다음 중 유연성 검사방법으로 옳지 않은 것은?<건15>

① 검사 전 가능한 관절운동범위(ROM)를 넘어선 강한 스트레칭을 통해 유연성 측정을 준비한다.

② 전신유연성은 특수성을 고려하여 다양한 검사항목을 선택하는 것이 좋다.

③ 앉아윗몸앞으로굽히기 검사는 2∼3회 실시한다.

④ 정적 유연성은 관절운동범위로 측정할 수 있다.

15. 다음의 신체조성 측정결과 중 비만과 관련된 건강상의 문제가 발생할 가능성이 가장 낮은 것은?<건15>

① 20대 남성의 체지방율이 25%이면서 허리둘레가 100cm 인 경우

② 30대 여성의 체질량지수(BMI)가 25kg/m2이면서 허리-엉덩이 둘레비율(WHR)은 0.90인 경우

③ 40대 남성의 체질량지수(BMI)가 22kg/m2이면서 허리둘레가 80cm인 경우

④ 50대 여성의 허리-엉덩이 둘레비율(WHR)이 0.80이면서 체지방율이 30%인 경우

16. 심폐체력 평가에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건15>

① 스텝 테스트는 운동 후 회복 심박수로 유산소 능력을 평가하여 최대산소섭취량을 추정할 수 있다.

② 스텝 테스트 실시 후 회복기 심박수는 심폐지구력이 높을수록 빠르게 감소된다.

③ 장거리 달리기의 거리가 멀수록 최대산소섭취량과의 상관관계는 더 높다.

④ 유산소 능력을 평가하는 장거리 달리기는 최대산소섭취량측정 대신에 사용할 수 있다.

17. 근력 및 근지구력 검사와 평가 시 적절하지 않은 것은?<건15>

① 피검사자는 검사도구와 검사절차에 익숙해야 한다.

② 실내온도는 약 21∼23℃로 유지한다.

③ 검사자는 잘 훈련을 받은 사람으로 검사 전 시범을 보여야한다.

④ 잘 관리된 프리웨이트나 가변저항 운동장비를 이용한다.

18. 1초강제폐활량비율(FEV1/FVC) 검사결과에 따른 폐기능의 정상 범위는 어느 것인가?<건15>

① FEV1/FVC가 50% 이상

② FEV1/FVC가 60% 이상

③ FEV1/FVC가 65% 이상

④ FEV1/FVC가 70% 이상

19. 운동 참가 전 선별검사를 통해 심혈관, 폐, 대사질환을 예측할 수 있는 증상 또는 징후가 아닌 것은?<건15>

① 심근허혈로 인해 발생하는 다른 부위의 통증과 불편감

② 중강도 운동 중에 발생하는 호흡곤란

③ 간헐적 파행

④ 양측성 발목 부종

20. 다음 중 혈압 평가 결과로 적절하지 않은 것은?<건15>

① 정상 - 수축기 혈압 125mmHg, 이완기 혈압 70mmHg

② 고혈압 전단계 - 수축기 혈압 130mmHg, 이완기 혈압 80mmHg

③ 고혈압 1기 - 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압 90mmHg

④ 고혈압 2기 - 수축기 혈압 160mmHg, 이완기 혈압 100mmHg

건강체력평가 2016 건강운동관리사

1. 건강에 대한 규칙적인 운동의 일반적인 효과로 옳지 않은 것은?<건16>

① 대장암의 발병률과 우울증을 감소시킨다.

② 근육의 산소이용 능력이 향상된다.

③ 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중의 발병률을 감소시킨다.

④ 심근 산소소비량과 골격근의 모세혈관 밀도를 감소시킨다.

2. 운동관련 심장사고에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건16>

① 운동선수는 심장사고의 위험이 없기 때문에 병리적 상태에 대한 조사 혹은 건강검진을 받지 않아도 된다.

② 심혈관질환, 폐질환, 대사질환 등을 가지고 있는 사람은 고강도 운동 전 반드시 의사의 상담을 받아야 한다.

③ 운동 중 급성 심장사의 위험률은 성인의 경우 나이가 많을수록 더 높다.

④ 좌식생활습관을 가진 사람이 갑자기 운동할 때, 심장사고 위험은 규칙적으로 운동하는 사람보다 높다.

3. 규칙적인 신체활동이 심혈관질환 위험요소에 미치는 효과로 옳지 않은 것은?<건16>

① 혈액 점성(viscosity) 감소

② 혈중 중성지방(triglycerides) 감소

③ 당 내성 (glucose tolerance) 감소

④ 고밀도 지단백콜레스테롤(HDL-C) 증가

4. 신체활동의 실천 방법과 특성에 대한 설명으로 옳은 것은?<건16>

① 건강의 이점을 얻기 위해서는 고강도의 신체활동만 효과적이다.

② 장기간의 좌업생활은 심혈관질환 및 대사성질환과 관련이 없다.

③ 운동을 규칙적으로 실시하지 않는 경우 만성질환의 발생 위험이 낮아진다.

④ 운동이 부족한 경우 일상생활의 신체활동으로도 건강증진의 효과를 얻을 수 있다.

5. 최근 ACSM 지침에 따른 심혈관질환의 위험요인과 운동참여 전 위험분류에 대한 설명으로 옳은 것은?<건16>

① 수축기혈압 125mmHg, 이완기혈압 95mmHg인 경우 심혈관질환의 위험요인에 해당되지 않는다.

② 심혈관질환 위험요인이 3개인 경우, LDL-C이 기준 값보다 높다면 심혈관질환의 위험요인은 2개로 결정된다.

③ 심혈관·폐·대사성 질환의 증상이 없고, 심혈관 질환 위험요인이 2개 미만이면 저위험군이다.

④ 심혈관·폐·대사성 질환을 가지고 있는 경우 중 위험군에 해당된다.

6. 검사방법에 대한 옳은 설명은?<건16>

① 운동부하검사를 통해 혈당량에 대한 평가를 할 수 있다.

② 안정시 혈압은 최소한 3회 연속 측정하여 가장 높은 값을 사용한다.

③ 비정상적 폐기능 검사 결과는 사망률, 심장발작, 뇌졸중의 위험성 증가와 상관이 있다.

④ 최대운동부하검사 시 동의서에 사망 가능성에 대한 위험조항은 포함되지 않는다.

7. 운동에 참여하기 전 조사해야 하는 병력요소가 아닌 것은?<건16>

① 일시적인 언어구사능력 및 시력 상실

② 약물복용으로 인한 알레르기

③ 선호하는 운동종목

④ 돌연사에 대한 가족력

8. <보기> 중 신체활동 준비 설문지(PAR-Q)에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건16>

㉠ 노인의 기능적 능력을 평가하기 위해 개발되었다.

㉡ 설문 결과로 의사와의 상담 필요성 여부는 알 수 없다.

㉢ 전체 7개의 문항으로 구성되어 있다.

㉣ 모든 항목에서 ‘아니오(NO)’라면 체력평가에 참가할 것을 권장한다.

① ㉠     ② ㉡, ㉢     ③ ㉠, ㉡, ㉣     ④ ㉢, ㉣

9. <보기>의 '국민체력100 노인기 건강체력검사'에 대한 설명으로 옳은 것만 모두 고른 것은?<건16>

㉠ 2분제자리걷기 검사는 심폐지구력을 평가한다.

㉡ 8자보행 검사는 순발력을 평가한다.

㉢ 6분걷기 검사는 6분 동안 걷기의 총 이동 거리를 측정하여 심폐지구력을 평가한다.

㉣ 악력 검사는 악력계를 손에 지속해서 쥔 시간을 측정하여 근지구력을 평가한다.

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉢     ③ ㉢, ㉣     ④ ㉡, ㉢, ㉣

10. 생체전기저항법(BIA)으로 신체구성 측정할 때 고려해야할 사항이 아닌 것은?<건16>

① 검사 직전의 수분 섭취                   ② 측정자의 성별

③ 수분손실이 발생되는 운동 실시 여부      ④ 월경주기

11. <보기>에서 설명하는 우리나라 국가수준의 국민체력관리 사업은?<건16>

국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정·평가하여 운동 상담 및 처방을 해주는 국민의 체육복지서비스입니다.

① 국민체력100 사업

② 국민체력증진 사업

③ 국민건강체력복지 사업

④ 국민건강체력평가 사업

12. 같은 검사자가 동일 피험자를 동일시점에서 2회 반복 측정한 체지방값 간의 낮은 일관성에 대한 해석으로 옳은 것은?<건16>

① 해당 체지방 검사는 객관도가 낮다.

② 해당 체지방 검사는 민감도가 낮다.

③ 해당 체지방 검사는 신뢰도가 낮다.

④ 해당 체지방 검사는 타당도가 낮다.

13. <보기>의 측정결과를 활용하여 계산한 제지방량이 옳은 것은?<건16>

이름: 강OO   신장: 165cm   체중: 60kg   체지방률: 25%

① 제지방량 35kg     ② 제지방량 40kg     ③ 제지방량 45kg     ④ 제지방량 50kg

14. 심폐지구력 측정을 위한 PACER 검사의 준거 타당도 (criterion validity) 확보방법으로 옳은 것은?<건16>

① 마라톤 선수 집단과 역도 선수 집단 간의 PACER 결과의 차이 규명

② 최대운동부하검사의 VO2max값과 PACER 결과 간의 상관관계 규명

③ 심폐지구력 전문가로부터 확보한 PACER 검사 내용의 정당성

④ PACER 결과를 이용한 마라톤 선수의 성공가능성 예측

15. <보기>의 비만판정 기준을 활용하여 인체측정 결과에 따른 비만상태를 옳게 판정한 것은?<건16>

<비만판정 기준>

평가항목	비만판정기준	비만평가
WHR	0.95이상	복부비만
BMI	25이상	비만

<인체측정 결과>

신장	175cm	체중	73kg
허리둘레	97cm	엉덩이둘레	90cm

① WHR=1.08, 복부비만; BMI=41.7, 비만

② WHR=0.93, 복부비만 아님; BMI=41.7, 비만

③ WHR=0.93, 복부비만 아님; BMI=23.9, 비만 아님

④ WHR=1.08, 복부비만; BMI=23.9, 비만 아님

16. 체력검사에 대한 설명으로 옳은 것은?<건16>

① 청소년, 노인, 장애인 등 대상의 특성에 따라 체력검사항목을 다르게 구성해야 한다.

② 앉아윗몸앞으로굽히기를 측정할 때 신체반동을 이용해서 최대능력을 발휘해야 한다.

③ 스텝테스트에서 신체효율지수(PEI)를 산출할 때 수축기혈압 값을 사용한다.

④ BMI는 역도선수의 비만도를 평가하는 가장 정확한 방법이다.

17. 다음 표의 체력검사 결과에 대한 해석으로 옳은 것은?(단, 정상분포를 가정)<건16>

		근력(악력, kg)	심폐지구력(PACER, 회)	유연성(좌전굴, cm)
피검사자		35	27	16
동일 연령	평균	30	24	10
	표준 편차	2.5	3	4

\

① 근력, 심폐지구력, 유연성 중에서 근력이 가장 우수하다.

② 심폐지구력이 유연성에 비해 상대적으로 더 우수하다.

③ 심폐지구력은 동일연령의 상위 10% 이내에 속한다.

④ 체력의 항목별 상대비교는 불가능하다.

18. 보그(Borg)의 운동자각도(RPE)에 대한 설명으로 옳은 것은?<건16>

① 피검사자의 운동검사 가능여부를 사전 진단하는 것이 목적이다.

② 피검사자가 주관적으로 느끼는 운동강도를 나타낸다.

③ 저항성 운동의 강도 설정을 목적으로 개발되었다.

④ RPE 12는 6에 비해서 두 배 힘들다는 것을 의미한다.

19. <보기>의 그래프에 대한 해석으로 옳지 않은 것은?<건16>

① 근력과 근골격계 질환위험은 정적상관이 있다.

② 근력이 높을수록 근골격계 질환위험은 낮다.

③ 근력과 근골격계 질환위험은 관계가 있다.

④ 24명을 대상으로 자료를 수집한 것이다.

20. <보기>의 운동시간(x)과 에너지소비량(ŷ)의 관계를 바르게 나타낸 식은?<건16>

① ŷ=2x+40     ② ŷ=4x+40     ③ ŷ=20x+40     ④ ŷ=40x+40

건강체력평가 2017 건강운동관리사

1. 규칙적인 신체활동 또는 운동을 통한 생리적 적응 현상으로 옳은 것은?<건17>

① 최대하운동 시 심근 산소소비량의 증가

② 점증적 최대운동 시 혈중 무기인산염 축적의 지연

③ 저강도운동 시 지방산화 활성에 의한 글리코겐 보존 (glycogen sparing) 효과 억제

④ 최대하운동 시 비단백질호흡률(non-protein RQ)의 증가

2. <보기>에서 규칙적인 운동으로 발생하는 혈압 감소의 원인에 대한 설명을 모두 고른 것은?<건17>

㉠교감신경 활성 증가 및 부교감신경 활성 감소

㉡혈중 카테콜라민(catecholamine) 증가

㉢레닌-안지오텐신 시스템 (renin-angiotensin system) 활성 감소

㉣향상된 신장 기능으로 인해 Na+ 체외 배출 증가

① ㉠, ㉡     ② ㉡, ㉢     ③ ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉣

3. <보기>는 ACSM에서 관상동맥질환자에게 권장하는 운동방법이다. 괄호 안의 용어가 바르게 묶인 것은?<건17>

∙유산소 운동은 V̇O2max의 ( ㉠ )% 강도로 하루 ( ㉡ )분 동안 지속적으로 수행하는 대근육 운동을 권장한다.

∙저항성운동은( ㉢ )의 운동형태로 ( ㉣ )회의 반복을 수행할 수 있는 운동 강도를 권장한다.

㉠         ㉡          ㉢                ㉣

① 40~85     20~40     인터벌 트레이닝     5~6

② 20~35     10~30     서킷 트레이닝       5~6

③ 40~85     20~40     서킷 트레이닝       12~15

④ 20~35     10~30     인터벌 트레이닝     12~15

4. 대사성질환자에게 적용한 운동의 효과에 대한 설명으로 가장 옳은 것은?<건17>

① 규칙적인 운동은 고혈압 환자의 수축기 혈압은 감소시키지만, 이완기 혈압은 변화시키지 못한다.

② 제2형 당뇨병 환자가 저항성 운동을 매일 수행한 경우 인슐린 저항성이 증가한다.

③ 고콜레스테롤혈증 환자는 지구성 운동에 의해 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C) 수치가 낮아진다.

④ 고혈압 환자가 장기간 동안 매일 최소 30분의 유산소 운동을 수행한 경우, 수축기 혈압이 약 10㎜Hg 정도 감소한다.

5. ACSM에서 제시한 당뇨병 환자의 운동참여 전 운동 검사 실시여부를 결정하는 권고기준으로 옳은 것은?<건17>

① 제1형 당뇨병 진단 후 10년 경과

② 제2형 당뇨병 진단 후 5년 경과

③ 총콜레스테롤 수치가 200mg/dl 이하

④ 60세 미만의 직계에서 관상동맥질환의 가족력 보유

6. 심혈관질환자를 위한 위험분류 기준 중 ‘고위험군’에 대한 설명이다. 괄호 안의 수치가 바르게 묶인 것은?<건17>

∙ ( ㉠ )MET 미만의 운동 또는 회복 시 비정상적인 호흡곤란, 가벼운 어지럼증, 현기증이 발생한다.

∙ 운동부하검사 중 또는 휴식 시 기준선으로부터 ( ㉡ )mm 이상의 ST분절 하강을 보인다.

㉠   ㉡          ㉠   ㉡

① 7    2        ② 6    1

③ 5    2        ④ 4    1

7. 운동 전 평가로 실시하는 이학적 검사 요소를 모두 고른 것은?<건17>

㉠체중  ㉡압통평가  ㉢심장청진  ㉣안정 시 혈압  ㉤신경학적 기능 검사  ㉥피부시진

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉠, ㉢, ㉤, ㉥     ③ ㉠, ㉢, ㉣, ㉤, ㉥     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣, ㉤, ㉥

8. 국제당뇨병연맹(IDF)에서 제시한 대사증후군의 위험지표에 관한 기준을 바르게 묶은 것은?<건17>

항목	IDF 기준
허리둘레(cm)	남:(＞㉠), 여:(＞㉡)
고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C, mg/dl)	남:(＜㉢), 여:(＜㉣)
중성지방(TG, mg/dl)	(≥㉤)

㉠   ㉡   ㉢    ㉣    ㉤          ㉠   ㉡   ㉢    ㉣    ㉤

① 94   80   40   50   150       ② 90   85   35   39   150

③ 94   80   50   40   100       ④ 85   90   39   30   100

9. 1RM 측정 시 검사자가 숙지해야 하는 기본 절차로 옳지 않은 것은?(최초 정답 ①)<건17>

① 스쿼트 1RM 측정 시 15회 이상의 반복횟수를 수행하면 최대 5kg의 중량을 올려 다음 세트를 진행한다.

② 피검자가 자각할 수 있는 능력 내에서 최초 무게를 정한다.

③ 측정 사이에 3~5분간의 휴식을 두고, 5회 이내의 시도에서 1RM을 결정한다.

④ 측정 사이의 동일성을 위하여 같은 속도의 동작과 관절가동범위로 수행한다.

10. 골관절염(osteoarthritis)의 주요 특징을 바르게 묶은 것은?<건17>

㉠ 관절연골(articular cartilage)의 파괴

㉡ 아침경직(morning stiffness)이 최소한 1시간 이상 지속

㉢ 골극(osteophyte)의 형성

㉣ 좌우 양측의 같은 관절에서 동시 발병

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉢     ③ ㉡, ㉢     ④ ㉡, ㉣

11. <보기>는 A집단과 B집단의 1,600m 오래달리기 기록(초)과 최대산소섭취량(V̇O2max)의 관계를 나타낸 산점도(scatter plot)이다. 산점도와 관련된 설명으로 옳은 것은?<건17>

① B집단이 A집단보다 심폐지구력이 평균적으로 더 우수하다.

② B집단이 A집단보다 1,600m 오래달리기 기록의 분산도(variability)가 더 크다.

③ A집단이 B집단보다 최대산소섭취량 추정식의 결정계수(R2)가 더 크다.

④ A집단이 B집단보다 최대산소섭취량 추정치의 신뢰구간(confidence interval)이 더 크다.

12. 건강 관련 체력검사의 결과 활용으로 바르게 묶인 것은?<건17>

㉠ 체력의 향상도 평가를 위한 기초자료로 활용한다.

㉡ 달성 가능한 건강체력 목표를 설정하는데 활용 한다.

㉢ 규준(norm)지향기준과 비교하여 신체활동 동기를 유발한다.

㉣ 준거(criterion)지향기준과 비교하여 체력의 상대적 위치를 확인한다.

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉠, ㉡, ㉣     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

13. 다음 <표>는 성인 남자 표본 100명의 체력검사 결과를 모집단과 비교하여 나타낸 것이다. 표본 집단의 체력검사 결과에 대한 해석으로 옳은 것은?<건17>

체력(검사)	근지구력 (윗몸일으키기, 회/분)	심폐지구력 (1,600m 오래 달리기, 초)	유연성 (앉아윗몸앞으로굽히기, cm)
표본 평균	40	540	13
모집단 평균	35	520	10
z-점수	1.8	1.0	0.8

① 표본의 심폐지구력은 모집단보다 평균적으로 더 우수하다.

② 표본의 유연성은 모집단보다 평균적으로 우수하지 않다.

③ 표본의 심폐지구력은 유연성보다 상대적으로 더 우수하다.

④ 표본의 근지구력 평균은 모집단의 상위 5%에 속한다.

14. 피하지방두께를 이용한 체지방률(%body fat) 추정식의 예측타당도(predictive validity)를 검증하는 과정을 순서대로 나열한 것은?<건17>

㉠ 준거검사의 타당도 확인            ㉡ 교차타당도 검증

㉢ 동일한 피검자에게 피하지방두께 측정과 준거 검사 실시

㉣ 체지방률 추정식 산출

① ㉠→㉡→㉢→㉣     ② ㉠→㉢→㉣→㉡     ③ ㉡→㉠→㉢→㉣     ④ ㉢→㉠→㉣→㉡

15. 유연성 검사에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건17>

① ‘앉아서윗몸앞으로굽히기’는 측정 시 피검자가 무릎을 굽히거나 반동을 주면 재측정 한다.

② ‘Back-Saver 앉아서윗몸앞으로굽히기’는 윗몸을 굽힐 때 척추 부분의 불편함을 해소하기 위해 한쪽 다리만 편 상태에서 측정한다.

③ ‘수정된 Back-Saver 앉아서윗몸앞으로굽히기’는 팔다리 길이 차이를 고려하여 상대적 0점을 이용해서 측정한다.

④ ‘의자앉아윗몸앞으로굽히기’는 노인의 기능적 제한을 고려하여 의자에 앉아 한쪽 다리만 편 상태에서 측정한다.

16. 심폐지구력 검사에 대한 설명으로 옳은 것은?<건17>

① 6분 걷기와 2분 제자리 걷기는 노인에게 적절한 검사이다.

② 15m 왕복오래달리기는 성인 여성에게 적절한 검사이다.

③ 스텝검사에서 회복심박수의 합이 높을수록 신체효율성지수(Physical Efficiency Index, PEI)가 높다.

④ 왕복오래달리기는 피검자가 신호음이 울리기 전에 반대쪽 라인에 1회 도달하지 못할 경우 측정은 종료된다.

17. 등속성 근기능 검사장비에 대한 설명을 바르게 묶은 것은?<건17>

㉠단축성수축(concentric contraction) 운동은 가능하지만 신장성수축(eccentric contraction) 운동은 불가능하다. ㉡관성의 영향 없이 관절가동범위 내에서 최대 근수축을 유도한다.

㉢다른 근기능 검사 장비보다 비교적 검사 시간이 짧게 소요된다.

㉣각속도 조절이 가능하므로 적합한 속도를 부과하여 측정할 수 있다.

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉣     ③ ㉡, ㉢     ④ ㉡, ㉣

18. 건강 관련 체력검사의 신뢰도와 타당도에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건17>

① 변별력이 높은 체력검사는 타당도가 높다.

② 여러 번 측정해도 검사 결과가 비슷한 검사는 신뢰도가 높다.

③ 신뢰도가 높은 검사라도 타당도는 낮을 수 있다.

④ 추정표준오차(Standard Error Estimate, SEE)는 준거검사의 신뢰도를 나타낸다.

19. ACSM 질병위험분류 기준에 따른 고혈압, 대사 증후군, 뇌졸중 등의 건강관련 문제가 발생할 가능성이 가장 높은 대상자로 적절한 것은?<건17>

① 체질량지수 33kg/m²이면서 허리둘레가 90cm인 성인 여성

② 체질량지수 33kg/m²이면서 허리둘레가 98cm인 성인 남성

③ 체질량지수 34kg/m²이면서 허리둘레가 85cm인 성인 여성

④ 체질량지수 34kg/m²이면서 허리둘레가 95cm인 성인 남성

20. 국민체력100의 국민체력인증제에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건17>

① 체력 수준을 과학적으로 평가한다.

② 절대평가 기준에 의하여 체력을 인증하여 수상한다.

③ 맞춤형 운동처방 및 체력관리를 무료로 제공한다.

④ 생애주기별로 건강체력의 기준을 제시한다.

건강체력평가 2018 건강운동관리사

1. 규칙적인 중강도 유산소운동을 통한 건강상 이점으로 옳지 않은 것은?<건18>

① 인슐린 저항성의 감소

② 관상동맥 질환의 위험도 감소

③ 혈중 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C) 농도 감소

④ 낮은 칼로리 섭취와 병행할 때 효과적인 체중 감소

2. 여성의 체지방률 추정을 위해 피하지방 두께 측정법을 실시하려고 한다. <보기>에서 ACSM 지침에 따른 Jackson과 Pollock의 3-부위 공식을 이용하기 위한 측정부위로 바르게 묶인 것은?<건18>

㉠ 가슴(chest)

㉡ 중앙겨드랑(중액와선, midaxillary)

㉢ 위팔세갈래(상완삼두근, triceps)

㉣ 어깨뼈아래(견갑골 하단, subscapular)

㉤ 복부(abdomen)

㉥ 엉덩뼈능선위(상장골능, suprailiac)

㉦ 넙다리(대퇴, thigh)

① ㉠, ㉤, ㉦     ② ㉡, ㉣, ㉤     ③ ㉢, ㉥, ㉦     ④ ㉠, ㉣, ㉦

3. 표는 김○○씨의 4년간 건강검진 결과를 보여준다. 4년 전과 비교하여 현재 김○○씨의 건강상태를 표현한 것 중 옳지 않은 것은?<건18>

① 당뇨병     ② 고지혈증

③ 고혈압     ④ 복부비만

4. 최대하운동부하검사 중 즉시 중지해야 하는 판단 기준으로 옳지 않은 것은?<건18>

① 검사 대상자가 중단을 요구할 경우

② 운동실조(ataxia) 및 현기증과 같은 신경계 증상이 보일 경우

③ 운동부하가 증가함에도 검사 전 수축기혈압보다 감소되는 경우

④ 수축기와 이완기 혈압이 220/110mmHg를 초과하는 경우

5. 신체활동과 암(cancer)에 대한 설명 중 옳지 않은 것은?<건18>

① 좌업생활 또는 비신체활동은 대장암 유병률을 증가시킨다.

② 신체활동은 면역기능을 강화시켜 혈액암을 예방할 수 있다.

③ 비수술적 치료 도중의 유방암환자는 가능한 한 신체활동을 늘리는 것이 권장된다.

④ 심장문제가 없는 전립선암 초기 환자의 유산소운동 지침은 건강한 성인을 위한 운동 지침과 다르기 때문에 주의해야 한다.

6. ACSM 지침에 따른 운동 프로그램 참여 전 의사의 진단이 필요한 참여자(㉠~㉤)로 바르게 묶인 것은?<건18>

구분	㉠	㉡	㉢	㉣	㉤
규칙적인 운동에 참여하는가?	아니오	아니오	예	예	아니오
심혈관, 대사 또는 신장의 질환이 있는가?	아니오	예	아니오	아니오	아니오
질병의 징후 또는 증상이 있는가?	아니오	아니오	예	아니오	예
운동프로그램 참여 시 원하는 강도는?	고강도	중강도	중강도	고강도	중강도

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉡, ㉢. ㉤

③ ㉠, ㉡, ㉣     ④ ㉢. ㉣, ㉤

7. ACSM의 지침에서 만성 요통환자를 위한 운동처방 시 고려해야 할 사항으로 가장 적절하지 않은 것은?<건18>

① 오르막 걷기는 척추관협착증 환자의 증상을 악화시킬 수 있으므로 권장되지 않는다.

② 허리에 통증이 없는 범위 내에서 근력강화운동이 권장된다.

③ 장시간 복부 보조기의 지속적인 착용은 허리통증이 몸통 근육의 불균형과 관련이 있을 때 권장되는 방법이다.

④ 운동 중 반복적인 특정 동작으로 하지마비 증상이 발생하면 운동이나 신체활동은 피해야 한다.

8. <보기>의 대상자가 심혈관질환 위험요인의 기준에 부합하는 개수로 옳은 것은?<건18>

∙ 35세 남성

∙ 부친이 80세에 관상동맥성형술 경험

∙ 6개월 이상 비흡연자

∙ 운동습관 없음

∙ 허리둘레: 110cm

∙ 안정 시 혈압: 125/82mmHg

∙ 저밀도지단백콜레스테롤: 152mg/dL

∙ 공복 혈당: 95mg/dL

① 1개     ② 2개     ③ 3개    ④ 4개

9. 무릎 관절염환자의 운동검사에 대한 설명으로 바르게 묶인 것은?<건18>

㉠ 급성염증환자의 경우 증상이 사라질 때까지 운동검사를 연기하도록 한다.

㉡ 중증환자의 경우 심혈관 기능을 더 잘 평가하기 위하여 암 에르고미터가 사용될 수 있다.

㉢ 관절염환자들의 하지 근력측정 운동검사는 금지된다.

㉣ 운동부하검사를 시행하기 전 충분한 시간 동안 저강도 수준의 준비운동을 하게 한다.

㉤ 트레드밀을 사용한 운동부하검사는 금지된다.

㉥ 6개월 이상 관절염을 앓고 있는 환자의 운동부하검사는 금지된다.

① ㉠, ㉡, ㉣     ② ㉠, ㉤, ㉥     ③ ㉢, ㉤, ㉥     ④ ㉡, ㉣, ㉤

10. ACSM의 만성폐쇄성 폐질환 환자를 위한 운동부하검사 시 고려 사항으로 바르게 묶인 것은?<건18>

㉠ 중증의 환자는 운동시작 초기 동맥산소분압 또는 동맥혈산소포화도 중 하나를 측정해야 한다.

㉡ 1초 동안의 최대호기량(FEV1.0)이 운동 전보다 운동 후에 5% 이상 감소하는 시점을 운동유발성 기관지수축의 역치로 정의한다.

㉢ 중증 천식환자의 경우 8자보행 검사로 대체한다.

㉣ 동맥혈산소포화도가 80% 미만일 경우 운동검사가 종료될 수 있다.

㉤ 안정 시 기관지 확장제 사용 후 FEV1.0 % 예측값이 30 미만일 경우 최중증환자로 분류한다.

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉠, ㉣, ㉤     ③ ㉡, ㉢, ㉤     ④ ㉢, ㉣, ㉤

11. <A>는 왕복오래달리기(PACER)와 최대산소섭취량(V̇O2max)의 산점도(scatter plot)이고, <B>는 신체효율지수(PEI)와 최대산소섭취량의 산점도이다. <보기> 중 바르게 묶인 것은?<건18>

① ㉠, ㉡     ② ㉡, ㉢     ③ ㉠, ㉢     ④ ㉡, ㉣

12. <보기>는 A시에 소재하는 건강증진센터 성인 남자 회원 B의 팔굽혀 펴기와 윗몸일으키기 기록, 정규분포 곡선에서 z-점수의 확률(p)이다. <보기>에 대한 해석으로 옳은 것은?<건18>

① ㉠의 값이 ㉡의 값보다 크다.

② 회원 B의 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 기록은 모두 모집단의 상위 5.50%에 속한다.

③ 모집단에서 회원 B보다 팔굽혀펴기를 더 잘 하는 성인 남자의 비율은 6.68%이다.

④ 모집단에서 회원 B보다 윗몸일으키기를 더 잘 하는 성인 남자의 비율은 4.46%이다.

13. 다음 그래프는 남성 노인의 의자에앉았다일어서기 검사의 결과를 나타낸 것이다. 그래프에 대한 설명으로 옳은 것은?<건18>

① 75~79세 측정대상자들 중 기록이 20회 이하인 비율은 70%이다.

② 기록이 19회인 67세와 71세 측정대상자들의 z-점수는 다르다.

③ 80~84세 집단과 85세 이상 집단에서 기록이 18회 이상인 측정대상자들의 비율은 같다.

④ 기록이 16회인 78세 측정대상자와 14회인 87세 측정대상자의 백분위 점수는 다르다.

14. 피하지방 두께(X)로 체지방률(Y)을 예측하는 방정식을 선택할 때 고려해야 할 평가기준으로 묶인 것은?<건18>

㉠ 방정식을 개발하는데 대규모 표본(약 100명 이상)이 사용되었다.

㉡ 타당도 계수의 크기는 0.5를 초과한다.

㉢ 방정식을 개발할 때 활용했던 표본과 다른 표본에서 교차검증 되었다.

㉣ 예측변수(X)가 결과변수(Y) 변화량의 36% 이상을 설명한다.

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉢     ③ ㉡, ㉢     ④ ㉢, ㉣

15. 국민체력100의 체력인증시스템에 대한 설명이다. 괄호 안에 들어갈 용어로 바르게 묶인 것은?<건18>

∙ 체력을 3개 등급으로 분류하는 ( ㉠ )를 실시한다.

∙ 노인기 민첩성을 측정하기 위해 ( ㉡ ) 검사를 활용한다.

㉠                  ㉡

① 절대평가        의자에앉았다일어서기

② 상대평가        의자에앉았다일어서기

③ 준거지향평가    의자에앉아3m표적돌아오기

④ 규준지향평가    의자에앉아3m표적돌아오기

16. 미국 노인체력검사(Senior Fitness Test: SFT)에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건18>

① 의자에앉았다일어서기 검사를 할 때 참가자가 균형에 문제를 보이면 검사를 즉시 중단한다.

② 의자앉아앞으로굽히기 검사를 할 때 의자가 미끄러지지 않게 벽에 붙여 놓는다.

③ 공간과 날씨로 인해 6분걷기 검사를 할 수 없을 때 8자보행 검사를 실시한다.

④ 등뒤에서손잡기 검사 시 등 뒤에서 양손의 중지가 닿지 않는 측정대상자의 기록은 음수(－)로 측정된다.

17. 심폐지구력 평가를 위한 오래달리기 검사의 타당도 검증 방법에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건18>

① 준거타당성 검증을 위해서는 먼저 준거검사의 내용타당성을 확인한다.

② 오래달리기 검사와 윗몸일으키기 검사 간 상관으로 수렴의 관계를 확인하여 타당성을 검증한다.

③ 마라톤 선수 집단과 일반인 집단 간 오래달리기 검사의 차이를 통해 타당성을 검증한다.

④ 준거타당성 검증을 위해 오래달리기 검사와 운동부하검사로 측정된 V̇O2max 간 상관을 분석한다.

18. 신체구성 평가를 위한 피하지방 두께 측정법에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건18>

① 한 손으로 측정 부위를 잡고, 잡은 손가락에 가장 가까운 부위를 캘리퍼로 집는다.

② 측정 방식의 차이는 검사자 간 오차의 원인이 된다.

③ 운동 직후나 더운 환경에서는 가급적 피하지방 두께 측정법을 사용하지 않는다.

④ 피하지방 두께 측정의 정확성은 측정자의 기술과 측정기구의 종류에 의해 영향을 받는다.

19. 성인을 대상으로 한 건강관련체력검사의 항목으로 바르게 묶인 것은?<건18>

㉠ 앉아윗몸앞으로굽히기로 유연성을 검사한다.

㉡ 20m왕복오래달리기(PACER)로 심폐지구력을 검사한다.

㉢ 사이드스텝테스트로 민첩성을 검사한다.

㉣ 생체전기저항분석법(Bioelectrical Impedance Analysis: BIA)으로 신체구성을 검사한다.

㉤ 제자리멀리뛰기로 순발력을 검사한다.

① ㉠, ㉡, ㉣     ② ㉡, ㉢, ㉤     ③ ㉠, ㉢, ㉣   ④ ㉡, ㉣, ㉤

20. 신체활동량을 검사하는 방법에 대한 설명으로 옳은 것은?<건18>

① 일일기록지(diary)는 가속도계(accelerometer)보다 신체활동량의 측정 오차가 적다.

② 보행계수계(pedometer), 가속도계, 심박수계(heart rate monitor)를 활용한 검사는 객관적인 방법이다.

③ 신체활동 설문지는 가속도계보다 신체활동량을 정확하게 측정할 수 있다.

④ IPAQ(International Physical Activity Questionnaire) 신체활동 설문지로 측정한 자료는 대사당량(METs)과 열량(kcal)을 추정할 수 없다.

건강체력평가 2019 건강운동관리사

1. 동일한 체력요인을 측정하기 위한 방법으로 옳지 않게 묶인 것은?<건19>

① 하버드 스텝검사, 2.4km 달리기, 6분 걷기

② 피부두겹법, 인체둘레측정, 수중체중법

③ 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기, 외발서기, 사이드 스텝

④ YMCA 벤치 프레스 검사, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기

2. 규칙적인 신체활동에 의한 이점으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 안정 시 수축기 혈압과 이완기 혈압의 감소

② 고밀도지단백콜레스테롤 증가와 중성지방 감소

③ 혈액 내 젖산축적 시점에 대한 운동역치 증가

④ 절대적 최대하 운동강도에서 심근산소소비량의 증가

3. 각 현장검사(field test)의 특성에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 12분 달리기 검사는 주어진 시간 내에 가능한 먼 거리를 달려야 한다.

② 락포트(Rockport) 1마일 걷기 검사는 가능한 빨리 걷고 회복기 3분간의 심박수를 측정한다.

③ 2.4km 달리기는 최소 시간에 가능한 빨리 완주해야 한다.

④ 6분 걷기는 울혈성 심부전증 환자나 폐질환자의 심폐체력을 평가하는데 이용할 수 있다.

4. 체중이 60kg인 A씨는 1주일에 4회, 회당 30분씩 8METs의 강도로 달리기를 한다. 달리기에 의한 A씨의 주당 순 에너지 소비량은? (달리기 시 순에너지 소비량은 7METs임. 산소 1L〓5kcal)<건19>

① 860kcal/주     ② 880kcal/주     ③ 882kcal/주     ④ 890kcal/주

5.  노인체력검사(senior fitness test; SFT)의 요인과 검사항목을 바르게 묶은 것은?<건19>

㉠ 유연성－의자 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 (chair sit and reach)

㉡ 심폐지구력－1마일 달리기 (1 mile run)

㉢ 하지근력－30초 의자 앉았다 일어서기 (30s chair stand)

㉣ 상지근력－런지(lunge)

㉤ 이동 및 기능성－2.4m 일어서서 돌아오기 (2.4m up and go)

① ㉠, ㉢, ㉤     ② ㉠, ㉣, ㉤     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉡, ㉢, ㉤

6. ACSM에서 제시한 최대근력 추정을 위한 1RM(repetition maximum)의 측정순서이다. 바르게 나열한 것은?<건19>

㉠ 피검자는 1RM을 결정하기 위해 최대하 수준으로 몇 차례 반복하는 준비운동을 실시한다.

㉡ 더 이상 반복수행을 하지 못할 때까지 상체는 5~10%씩, 하체는 10~20%씩 지속적으로 증가시킨다.

㉢ 최초 중량은 피검자의 인지된 능력(50~70%) 내에서 선택한다.

㉣ 마지막으로 들어 올린 중량을 1RM으로 기록한다.

① ㉠→㉡→㉣→㉢     ② ㉠→㉢→㉡→㉣     ③ ㉠→㉡→㉢→㉣     ④ ㉠→㉢→㉣→㉡

7. 최신 ACSM에서 제시한 아네로이드식 혈압계 측정절차의 순서를 옳게 나열한 것은?<건19>

㉠ 첫 번째 코르트코프음(korotkoff sound)보다 20mmHg 정도 높을 때까지 빠르게 커프압력을 높인다.

㉡ 수축기혈압은 2회 이상의 코르트코프음이 들릴 때 첫 번째 음이 들리는 시점으로 기록한다.

㉢ 초당 2~3mmHg 비율로 압력을 천천히 푼다.

㉣ 이완기혈압은 코르트코프음이 사라지기 전의 시점으로 기록한다.

① ㉠→㉡→㉣→㉢     ② ㉠→㉢→㉡→㉣     ③ ㉢→㉠→㉣→㉡     ④ ㉢→㉠→㉡→㉣

8. NCEP-ATP Ⅲ(National Cholesterol Education Program-Adult Treatment Panel Ⅲ)에서 제시한 대사증후군 기준이다. 괄호 안에 들어갈 수치로 옳은 것은?<건19>

항목	NCEP-ATPⅢ의 기준
허리둘레	남＞( ㉠ )cm, 여＞88cm
중성지방	≥( ㉡ )mg/dL
고밀도 지단백 콜레스테롤	남＜40 mg/dL, 여＜( ㉢ )mg/dL
혈압	수축기≥130mmHg 혹은 이완기≥85mmHg
공복시 혈당	≥( ㉣ )mg/dL

㉠    ㉡    ㉢    ㉣           ㉠    ㉡    ㉢    ㉣

① 100   140   35   100       ② 102   140   50   110

③ 100   150   45   110       ④ 102   150   50   100

9. 운동부하검사에서 얻은 심박수 반응을 통해 최대산소섭취량을 추정하기 위한 가정으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 최대심박수의 실측값과 예측값의 차이는 매우 작아야 한다.

② 심박수와 운동량의 변화는 선형적인 관계를 갖는다.

③ 심박수 변화를 유발하는 약물을 복용하는 것은 영향을 미치지 않는다.

④ 정해진 운동량에 대한 기계적 효율은 모든 대상자들이 동일해야 한다.

10. 등속성 근관절 검사에 관한 설명으로 옳은 것을 <보기>에서 모두 고른 것은?<건19>

㉠ 단축성 수축 (concentric contraction)과 신장성 수축 (eccentric contraction) 모두 측정 가능하다.

㉡ 각속도에 따라 운동강도를 조절할 수 있다.

㉢ 다른 검사에 비해 검사시간이 상대적으로 짧다.

㉣ 전체 관절가동범위 내 최대 근수축이 가능하다.

㉤ 근손상의 위험이 높다.

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉠, ㉡, ㉣     ③ ㉡, ㉢, ㉤     ④ ㉡, ㉣, ㉤

11. 체력 검사 도구를 선택할 때 고려할 사항으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 똑같은 검사 도구라도 측정 대상에 따라 타당도는 달라지므로 대상자의 특성에 맞는 도구를 선택해야 한다.

② 검사 도구의 신뢰도가 높다고 해서 반드시 타당도가 높은 것은 아니므로 신뢰도와 타당도 모두를 고려한다.

③ 절대평가기준이 있는 검사 도구가 없는 검사 도구에 비해 더 타당하므로 절대평가기준이 있는 도구를 선택한다.

④ 신뢰도가 낮은 검사 도구의 타당도는 높을 수 없으므로 신뢰도가 낮은 도구는 제외한다.

12. 오래달리기/걷기 기록과 최대산소섭취량(V̇O2max)의 상관 관계를 검증함으로써 오래달리기/걷기 측정 방법의 타당도를 검증하였다. 이 타당도를 설명하는 것으로 옳은 것은?<건19>

① 같은 속성을 반복 측정하고 비교함으로써 오차분산의 크기를 검증한다.

② 두 개 검사가 측정하는 세부 요인들의 내용적 일치도를 검증한다.

③ 능력이 명확히 다르다고 알려진 두 대상자 집단을 비교하여 통계적 차이를 검증한다.

④ 타당도가 높다고 알려진 검사 도구 점수와의 비교를 통해 공유한 분산의 양을 검증한다.

13. 한 집단의 대상자로부터 악력을 측정한 후 측정값들을 z-점수, T-점수, 백분위수 등과 같은 표준점수로 변환하였다. 다음 중 표준점수에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 한 집단 내에서 z 점수로 변환한 점수들의 평균은 0, 표준편차는 1.0이다.

② 분포의 모양이 정적편포(positively skewed distribution)일 때 z 점수 0과 백분위수 50은 원점수(raw score)가 같다.

③ 백분위수 70은 집단 내에 이 점수보다 낮은 점수를 기록한 사람이 70%라는 의미이다.

④ 표준점수는 집단에 속한 다른 대상자들의 점수와 비교하여 각 점수의 상대적인 위치를 나타내기 위해 사용한다.

14. 그래프에 제시된 결과는 3개의 서로 다른 집단 A, B, C (각 집단 100명)에 대한 악력(kg) 검사 자료의 통계치를 나타낸 것이다. 자료에 극단치(outlier)는 없었으며, 그래프에는 25 백분위수와 75 백분위수가 제시되어 있다. 아래 결과에 대한 해석으로 옳은 것은?<건19>

① 집단 C가 집단 A와 B에 비하여 악력이 우수한 집단이다.

② 악력에 있어서 집단 A가 집단 C에 비하여 대상자들이 더 동질적이다.

③ 집단 B에 속한 약 50%의 대상자들의 악력이 약 50kg 또는 그 이상이다.

④ 집단 C에 속한 약 50%의 대상자들의 악력이 40kg 또는 그 이하이다.

15. 심폐지구력을 측정하는 검사인 하버드스텝검사(Harvard step test)를 한국인에게 적용하였을 때 타당도는 0.4~0.6 정도로 높지 않게 나타난다. 타당도를 높이기 위하여 키(cm)와 체지방률(%)을 예측 변인으로 추가하여 최대산소섭취량(V̇O2max; ml/kgmin)을 예측하는 공식을 <보기>와 같이 도출하였다. 이 결과에서 R2은 0.70이었으며, 모든 추정치는 α＝0.05에서 통계적으로 유의하였다. 이 결과에 대한 설명 중 옳지 않은 것은?<건19>

V̇O2max＝2.5＋0.32×(스텝검사 점수)－0.40×(체지방률) ＋0.18×(키)

① <보기>의 공식에서 스텝검사 점수와 V̇O2max는 정적 관계를 보이고 있다.

② 평균적으로 체지방률이 1% 증가할 때마다 V̇O2max는 0.40ml/kg/min 낮아진다.

③ 스텝검사 점수, 키, 몸무게로부터 V̇O2max 분산의 약 49%를 설명할 수 있다.

④ <보기>의 공식에 의한 타당도가 하버드 스텝검사의 타당도보다 높다.

16. ‘체력’이라는 복합적 특성을 측정하기 위해서 흔히 여러 개의 세부 항목(종목)으로 구성된 체력검사장(fitness test battery)을 개발･적용한다. 체력 검사장에 대한 설명으로 옳은 것은?<건19>

① 체력 검사장을 구성하는 세부 종목들 간의 상관관계가 높을수록 효율성이 높은 검사장으로, 다양한 요인을 비교적 독립적으로 측정해 낼 수 있다.

② 일반적으로 현장(field)에서 사용되는 항목은 실험실 검사 항목에 비해 타당도가 낮으나 측정의 효율성이 높은 종목들로 구성되어 있다.

③ 타당도가 높은 종목과 낮은 종목들이 혼합되어 체력장 전체의 타당도 계수가 0.5 내외로 유지되도록 해야 한다.

④ 검사의 종목이 많을수록 더 객관적이고 효율적인 측정치를 얻을 수 있으나, 검사의 종목 수가 적을수록 전체 체력장의 신뢰도는 높아진다.

17. 자가기입 질문지를 사용하여 일상생활 중의 신체활동량을 측정하고 에너지대사당량(metabolic equivalent : MET)으로 환산하고자 할 때 <보기>에서 질문지에 반드시 포함되어야 하는 사항으로만 묶은 것은?<건19>

㉠ 신체활동 강도   ㉡ 성별과 체중   ㉢ 신체활동 지속시간   ㉣ 최대근력   ㉤ 신체활동 빈도

① ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

② ㉠, ㉡, ㉢, ㉤

③ ㉠, ㉡, ㉣, ㉤

④ ㉡, ㉢, ㉣, ㉤

18. 건강증진을 위해 운동을 실행하는 일반 성인에 대한 체력검사의 목적으로 적절하지 않은 것은?<건19>

① 현 체력상태 진단과 처방

② 운동참여에 대한 동기유발

③ 운동프로그램의 효과성 검증

④ 천정효과(ceiling effect) 증진

19. 체력측정의 오차에 영향을 주는 요인으로 옳지 않은 것은?<건19>

① 측정 대상자의 체력 증진

② 측정 대상자의 피로도

③ 측정도구(기기)의 정확도

④ 대상자별로 적용되는 측정 절차의 차이(다양성)

20. 타당한 측정과 평가를 위한 일반적인 체력검사의 실행 방법으로 적절하지 않은 것은?<건19>

① 모든 대상자들이 표준적인 절차를 따라 측정되도록 한다.

② 근력･근지구력은 5분 간격으로 2회 측정하여 나중에 측정한 수치를 기록한다.

③ 직전에 실시한 검사로부터 생긴 피로감이 완전히 회복된 후 실시하도록 한다.

④ 측정자들이 많을 경우 측정 절차의 일관성을 위해 교육/협의하는 시간을 갖는다.

건강체력평가 2020 건강운동관리사

1. 폐기능 검사 항목으로 적절하지 않은 것은?<건20>

① 최대수의환기량(maximal voluntary ventilation, MVV)

② 강제폐활량(forced vital capacity, FVC)

③ 안정시심박수(resting heart rate, HRrest)

④ 최대날숨유량(peak expiratory flow, PEF)

2. 운동관련 심장사고 예방 및 처치를 위한 설명으로 적절하지 않은 것은?<건20>

① 좌업생활인은 운동참여 전 검사에 참여해야 한다.

② 건강운동관리사는 심폐소생술 및 응급처치 능력을 갖추어야 한다.

③ 건강운동관리사는 운동관련 사고에 대한 병리적 상태를 숙지해야 한다.

④ 운동선수들은 대한체육회 선수등록 확인으로 사전 검사를 면제받을 수 있다.

3. 최신 ACSM의 운동참여 전 검사 알고리즘 항목으로 적절하지 않은 것은?<건20>

① 규칙적인 운동 유무        ② 저, 중, 고위험 분류

③ 운동참여 시 운동강도      ④ 심혈관 질환 등의 증상 및 징후

4. 〈보기〉의 최신 ACSM에서 제시한 안정 시 혈압측정에 대한 설명으로 적절하지 않은 것은?<건20>

㉠ 통상적으로 최소한 2회 측정하고 높은 수치를 사용한다.

㉡ 3~5mmHg·sec-1의 속도로 측정기의 압력을 천천히 내린다.

㉢ 가면고혈압(masked hypertension)은 병원에서만 고혈압 증상이 나타난다.

㉣ 측정 시 팔의 위치가 심장보다 높으면 혈압은 심장 위치에서의 측정값보다 낮게 나타난다.

① ㉠ ㉡ ㉢     ② ㉠ ㉡ ㉣     ③ ㉡ ㉢ ㉣     ④ ㉠ ㉢ ㉣

5. 〈보기〉의 최신 ACSM에서 제시한 1.5마일(2.4km)달리기/걷기 검사를 통해 산출되는 최대산소섭취량은?<건20>

·성별 : 남성    ·체중 : 70Kg    ·체지방율 : 25%

·1.5마일을 달리는데 걸린 시간 : 12분 30초

최대산소섭취량(㎖/㎏·min)= 3.5 + 483/1.5마일 소요시간(min)

① 42.14 ㎖/㎏·min     ② 42.77 ㎖/㎏·min     ③ 38.92 ㎖/㎏·min     ④39.55 ㎖/㎏·min

6. 규칙적인 신체활동의 건강상 이점에 대한 설명으로 적절하지 않은 것은?<건20>

① 인지 기능개선     ② 혈소판응집성 증가     ③ 당내성 증가     ④ 암발병률의 감소

7. 〈보기〉에서 체력검사에 대한 설명으로 적절한 것을 모두 고른 것은?<건20>

㉠ 운동자각도(RPE)는 개인 편차가 크기 때문에 적용 시 주의가 필요하다.

㉡ 유방암 환자는 상체 운동 전에 팔과 어깨에 대한 건강체력검사를 권고한다.

㉢ 퀸스대학(Queens College)스텝검사는 분당 28스텝의 속도로 3분 동안 실시한다.

㉣ 척수 손상 환자는 사각형 코트를 도는 수정된 L'eger와 Boucher 셔틀검사를 권한다.

① ㉠, ㉡, ㉢     ② ㉠, ㉡, ㉣     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉢, ㉣

8. <보기>의 최신 ACSM에서 제시한 노인의 체력검사 측정 순서로 가장 적절한 것은?<건20>

㉠ 30초 의자 앉았다 일어서기(30-second chair stand)

㉡ 체지방률(%fat) 측정

㉢ 2분 제자리걷기(2-minute step in place)

㉣ 의자앉아윗몸앞으로굽히기(chair sit and reach)

① ㉡→㉠→㉢→㉣     ② ㉡→㉢→㉠→㉣     ③ ㉣→㉡→㉠→㉢     ④ ㉣→㉡→㉢→㉠

9. <보기>에서 최신 ACSM 기준에 따른 심혈관질환 위험요인 개수는?<건20>

· 49세 비흡연자 여성           · 현재 경구피임약 복용

· 규칙적인 운동을 하지 않음

· 신장 : 165 cm                 · 체중 : 85 Kg

· 안정시 심박수 : 73 bpm       · 공복혈당 : 98 mg/dL

· 안정시 혈압 : 수축기 124 mmHg, 이완기 78 mmHg

· LDL-C : 132 mg/dL            · HDL-C : 63 mg/dL

· 어머니는 2형 당뇨병 질환이 있으며 심장마비로 64세에 사망.

· 아버지는 생존해있으며 심혈관질환은 없음.

① 1개     ② 2개      ③ 3개      ④ 4개

10. A 회원의 체력측정 검사 결과에서 상대적으로 가장 우수한 체력 요소는?<건20>

<체력측정 검사 결과>

검사항목(단위)	A 회원 측정값	회원전체 평균	회원전체 표준편차
1분간 윗몸일으키기(회)	40	28	5
앉아윗몸앞으로굽히기(cm)	15	20	4
눈감고외발서기(초)	35	25	5
12분 달리기 혹은 걷기(m)	2,000	1,800	400

① 심폐지구력     ② 유연성

③ 근지구력       ④ 평형성

11. <표>의 건강체력 검사 결과에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?<건20>

자료 형태	T 점수			원점수
검사항목(단위)	A 회원	B 회원	C 회원	회원전체 평균	회원전체 표준편차
체질량지수(kg/m2)	45	50	60	25	5
악력(Kg)	45	45	50	42	6
앉아윗몸앞으로굽히기(cm)	65	50	40	9	9

① A 회원의 체질량지수 원점수는 20 kg/m2이다

② A 회원과 B 회원의 악력 원점수는 평균보다 높다.

③ B 회원의 앉아윗몸앞으로굽히기 원점수는 9 cm이다.

④ C 회원의 앉아윗몸앞으로굽히기 원점수는 평균보다 높다.

12. <보기>의 심폐지구력 검사에 관한 설명으로 적절한 것을 모두 고른 것은?<건20>

㉠ 최근 뇌졸중이 발병했던 대상자의 경우 운동부하 검사를 실시할 수 없다.

㉡ 심각한 폐질환 환자는 6분 걷기검사 및 셔틀 보행검사를 실시한다.

㉢ 급성염증이 있다면 발적이 사라질 때까지 운동부하 검사를 연기한다.

㉣ 대사증후군 환자는 저강도로 운동을 시작할 때 운동부하검사를 실시하지 않는다.

① ㉠ ㉡ ㉢

② ㉠ ㉡ ㉣

③ ㉠ ㉢ ㉣

④ ㉡ ㉢ ㉣

13. <보기>의 심혈관질환자의 위험 분류 기준으로 옳은 것은?(최신 미국심폐재활협회(AACVPR) 기준)<건20>

· 임상적 우울증세를 보임

· 기초선에서부터 2 mm 이상의 ST 분절 하강

· 운동검사 중 또는 회복기 중 복합성 심실 부정맥이 있음

· 합병증이 있는 심근경색증 혹은 혈관 이식술 경험이 있음

① 절대 금기군

② 저위험군

③ 중위험군

④ 고위험군

14. 국민체력100의 청소년 체력 검사 시 체력요인에 따른 검사항목과 측정값이 적절하지 않은 것은?<건20>

	체력 요인	검사 항목	측정값
①	근지구력	반복점프	30초 동안 허들 좌우 반복 횟수
②	순발력	체공시간검사	체공 시간
③	민첩성	일리노이 민첩성검사	민첩하게 수행한 시간
④	근력	상대악력	동일집단 내 평균악력의 상대적인 값

15. <보기>에서 운동시간(x)이 40분일 때 에너지소비량의 예측값(Y)은?<건20>

43세 여성, 체중 54kg, 체지방률 30%인 A회원의 운동시간(X, 분)과 에너지소비량(Y, kcal)의 관계에 대한 선형 회귀식을 추정한 결과 절편(β０)은 40, 회귀계수(β1)는 7로 추정되었다.

① 260 kcal     ② 280 kcal

③ 320 kcal     ④ 340 kcal

16. <보기>의 2분 스텝과 2분 제자리걷기 후 측정한 심박수 자료의 해석으로 가장 적절한 것은?<건20>

① 2분 스텝으로 2분 제자리걷기 후 심박수를 추정할 수 있다.

② 2분 스텝과 2분 제자리걷기는 부적 상관관계이다.

③ 2분 스텝과 2분 제자리걷기 간에는 매우 낮은 상관이 있다.

④ 2분 스텝 후 심박수가 증가하면 2분 제자리걷기 후 심박수는 감소한다.

17. 최신 ACSM에서 제시한 체력측정 시 고려사항으로 가장 적절한 것은?<건20>

① 검사 위험 지표로 허리둘레 사용

② 검사실 온도 25~27℃, 습도 60% 이하 유지.

③ 팔굽혀펴기 표준자세는 ‘올라간 자세’에서 시작

④ 신체둘레 측정 시 유연하고 신축성 있는 줄자 사용

18. <보기>의 괄호 안에 들어갈 적절한 용어는?<건20>

(      )은 누운 자세에서 쉬고 있을 때 증상이 발현되며 바로 앉거나 서면 곧바로 회복된다.

① 기좌 호흡 (orthopnea)       ② 심계항진(palpitation)

③ 발목 부종 (ankle edema)     ④ 간헐성 파행 (intermittent claudication)

19. ACSM 지침에서 제시한 피하지방 측정 시 피부를 사선으로 집는 측정부위로만 모두 나열된 것은?<건20>

㉠ 가슴(chest)

㉡ 넙다리(대퇴, thigh)

㉢ 위팔세갈래근(상완삼두근, triceps)

㉣ 어깨뼈아래(견갑골 하단, subscapular)

㉤ 복부(abdominal)

㉥ 엉덩뼈능선위(상장골능, suprailiac)

① ㉠ ㉡ ㉢     ② ㉢ ㉣ ㉤     ③ ㉠ ㉢ ㉥     ④ ㉠ ㉣ ㉥

20. 임신 중 운동을 중단해야 하는 위험요인으로 적절하지 않은 것은?<건20>

① 질 출혈     ② 태아 움직임 증가     ③ 근육 약화     ④ 종아리 통증

건강체력평가 2021 건강운동관리사

1. 저항운동이 건강에 미치는 이점으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 골관절염 환자의 통증 저하            ② 골격근의 모세혈관 밀도 증가

③ 근비대로 인한 안정 시 대사율 감소    ④ 당뇨병 환자의 인슐린 민감도 향상

2. 운동 관련 위험요인에 관한 설명으로 옳은 것은?<건21>

① 체력 수준과 근골격 손상은 관계가 없다.

② 운동 중 근골격 손상의 가장 큰 위험요인은 운동빈도이다.

③ 관상동맥질환자는 심혈관 관련 사고(events)의 위험성이 높다.

④ 젊은 엘리트 선수는 운동 관련 급성심장사가 나타나지 않는다.

3. 심박수의 일반적인 특성에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 서있는 자세에서는 누운 자세보다 심박수가 높다.

② 성인의 안정 시 심박수는 소아의 안정 시 심박수보다 높다.

③ 목동맥 촉진 시 세게 누르면 심박수가 낮게 나타난다.

④ 동일한 운동강도 시 엘리트 선수는 일반인보다 심박수가 낮다.

4. 건강체력검사 시 고려해야 할 신체적 특성으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 골밀도가 감소한 피검사자에게는 추가적인 안전 예방 조치를 하는 것이 좋다.

② 림프부종의 위험이 있어 압박복을 착용하는 피검사자는 검사 시 탈의시켜야 한다.

③ 고리중쇠관절 불안정(atlantoaxial instability)이 있을 수 있는 다운증후군은 운동참여 전 의료적 승인이 권고된다.

④ C1에서 T5 사이의 척수 손상으로 사지마비를 가진 피검사자의 경우 자율신경계의 반응 이상이 있으므로 의료적 승인이 권고된다.

5. <보기>에서 체력검사의 목적으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건21>

㉠ 현재 체력 상태 진단

㉡ 성취수준 또는 향상도 평가

㉢ 운동 프로그램에 대한 평가

㉣ 운동에 대한 동기유발

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉡, ㉣     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

6. <보기>의 ( ) 안에 들어갈 용어로 옳은 것은?<건21>

(      )은 심장이 심하게 두근거리는 것을 불쾌하게 인지하는 것을 의미하며, 빈맥이나 이소성 박동 등 심장 리듬의 다양한 장애로 유발될 수 있다.

① 심계항진(palpitations)

② 심근경색(myocardial infarction)

③ 심근허혈(myocardial ischemia)

④ 간헐성 파행(intermittent claudication)

7. 일상생활 중의 신체활동량 측정에 관한 설명으로 옳은 것은?<건21>

① 질문지법으로는 총 에너지소비량을 추정할 수 없다.

② 질문지법에서 규칙적 운동에 대한 측정은 제외된다.

③ 가속도계(acclerometer)를 이용한 측정으로는 격렬한 신체활동에 대한 에너지소비량을 추정할 수 없다.

④ 보행계수계(pedometer), 가속도계 등은 신체활동 시 나타나는 진동을 측정하는 방식으로 정적 근력운동에 대한 과소추정이 나타난다.

8. A, B 집단의 심폐지구력 검사결과를 나타내는 산점도(scatter plot). 이에 관한 해석으로 옳지 않은 것은?<건21>

① A 집단이 B 집단에 비해 심폐지구력이 우수하다.

② V̇O2max와 1,600m 오래달리기는 부적 상관을 나타내고 있다.

③ 왕복오래달리기가 1,600m 오래달리기보다 심폐지구력 검사로서 더 타당하다.

④ V̇O2max 기록의 경우 A 집단의 구성원이 B 집단의 구성원에 비해 더 동질적이다.

9. ㉠~㉣ 참여자를 대상으로 실시한 운동참여 전 검사 결과이다. ACSM(제10판)의 운동참여 전 검사 알고리즘에 따른 의료적승인이 필요한 참여자를 모두 고른 것은?<건21>

① ㉠, ㉢   ② ㉡, ㉣   ③ ㉠, ㉡, ㉢   ④ ㉡, ㉢, ㉣

10. <보기>의 ㉠ ~ ㉢에 해당하는 값이 바르게 연결된 것은?<건21>

∙ Queens 대학 스텝검사는 남성의 경우, 스텝박스 오르내리기를 ( ㉠ )분 동안 분당 ( ㉡ )스텝으로 수행한다.

∙ 종료 시점부터 ( ㉢ )초를 기다린 후 15초 동안 심박수를 측정하고 4를 곱한 심박수 수치를 회귀방정식에 대입하여 최대산소섭취량을 추정한다.

㉠   ㉡   ㉢         ㉠   ㉡   ㉢

① 3   22    5       ② 5   22   10

③ 3   24    5       ④ 5   24   10

11. 30대 남성을 대상으로 12주간 운동 처치 전후 체력요인을 측정한 결과값이다. 동연령대와 비교하여 가장 큰 증진효과가 나타난 체력요인은?<건21>

① 근력  ② 근지구력  ③ 심폐지구력  ④ 체지방률

12. 체력검사 시 실험실 검사 대신 현장 검사를 선택하는 이유로 옳지 않은 것은?<건21>

① 검사비용이 더 저렴하다.

② 실험실 검사보다 기준타당도와 재검신뢰도가 높다.

③ 일반적으로 같은 시간에 더 많은 인원에 대한 측정이 가능하다.

④ 체력증진을 위해 실시하는 실제 운동과 유사한 동작으로 검사할 수 있다.

13. A, B 집단 각 200명씩 대상 윗몸일으키기를 측정한 기록 분포도이다. 해석과 결론으로 적절한 것은?<건21>

① 검사의 변별력이 A 집단에서 더 낮게 나타났으므로 윗몸일으키기는 A 집단의 근지구력 검사로 적절하지 않다.

② 중강도의 운동프로그램을 적용할 경우 평균으로의 회귀현상 때문에 두 집단의 평균이 30에 가까워지는 변화가 나타난다.

③ 두 집단을 하나의 집단으로 합하면 정규분포가 형성되므로 두 집단을 대상으로 동일한 강도의 근지구력 운동처방을 해야 한다.

④ A 집단과 B 집단에 대한 근지구력 운동프로그램은 다르게 구성하는 것이 효과적이다.

14. <보기>에 제시된 남성의 심혈관질환 위험요인 중 옳은 것으로만 묶인 것은?<건21>

① ㉠, ㉡, ㉤   ② ㉠, ㉣, ㉤   ③ ㉡, ㉢, ㉣   ④ ㉡, ㉣, ㉤

15. <보기>의 ㉠, ㉡에 해당하는 내용으로 옳은 것은?<건21>

㉠                    ㉡

① PEF(최대호기유량)          50

② PEF                      70

③ FEV1.0(초당 강제호기량)     50

④ FEV1.0                   70

16. <보기>에 제시된 피검사자 다리의 상대근력 값은?<건21>

① 1.75   ② 2.05   ③ 4.37   ④ 5.18

17. 체력검사에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 검사 절차의 표준화를 통해 서로 다른 검사자 간에도 일관성 있는 결과를 얻을 수 있다.

② 건강체력검사를 구성하는 세부 검사항목 간 상관관계가 높을수록 검사 전체의 효율성이 높다.

③ 여러 개의 검사항목 간 측정 간격이 짧으면 검사 순서에 따라 체계적인 오차가 발생할 수 있다.

④ 동일한 체력요인을 측정하는 두 검사의 타당도가 동일하다면 검사 시간이 짧고 비용이 저렴한 검사를 선택하는 것이 효율적이다.

18. 피부두겹법과 수중체중법으로 100명의 비만도를 평가한 결과이다. 이에 대한 해석으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 피부두겹법으로는 4 %가 정상으로 판정되었다.

② 피부두겹법으로는 33명이 비만으로 판정되었다.

③ 수중체중법으로는 30 %가 비만으로 판정되었다.

④ 두 측정방법의 비만과 정상 판정 일치도는 89 %이다.

19. 심폐지구력 측정을 위한 스텝검사에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?<건21>

① 심박수가 높을수록 최대산소섭취량의 추정은 더 정확해진다.

② 하버드 스텝검사와 Queens 대학 스텝검사의 스텝박스 높이는 다르다.

③ 하버드 스텝검사는 주어진 시간 동안의 수행을 마친 후 일정 시간 후의 심박수를 측정한다.

④ 스텝검사는 같은 강도의 운동을 실행했을 때 심박수 반응이 체력 수준에 따라 차이가 나타나기 때문에 타당하다.

20. 체력검사에 관한 설명 중 옳지 않은 것은?<건21>

① BMI는 근육량이 많은 사람의 비만 정도를 과대추정하는 경향이 있다.

② 근지구력의 현장검사는 무게에 대한 저항운동을 반복하는 횟수로 측정하는 것이 일반적이다.

③ 왕복오래달리기검사(PACER)는 신호음이 울렸을 때 반대쪽 라인에 도달하지 못한 최초의 시점에 측정이 종료된다.

④ 동일한 심폐지구력 검사를 노인과 청소년에게 적용하였을 경우 서로 다른 체력요인을 측정하게 되는 결과가 나타날 수 있다.

건강체력평가 2022 건강운동관리사

1. 규칙적인 운동의 이점이 아닌 것은?<건22>

① 염증 감소

② 젖산역치 감소

③ 혈소판 응집성 감소

④ 인슐린 요구도 감소

2. 뇌성마비 환자의 운동검사에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?<건22>

① 20초 윙게이트 사이클 검사로 반응시간을 측정한다.

② 10 m 휠체어 셔틀 보행검사로 심폐지구력을 측정한다.

③ 근육 긴장도의 증가나 원시반사가 촉진되지 않도록 주의한다.

④ 운동 이상증으로 인해 근력 검사가 불가능하거나 신뢰성이 떨어질 수 있다.

3. 노인체력검사(Senior Fitness Test: SFT)의 항목별 측정 시 주의사항에 관한 설명으로 옳은 것은?<건22>

① 6분 걷기(6-min walk) 검사 시, 참가자들이 멈춰서 휴식을 취하지 않도록 한다.

② 30초간 덤벨들기(30-s arm curls) 검사는 상반신의 근력 검사로써, 양팔을 검사한 후 최댓값을 기록한다.

③ 30초간 의자 앉았다 일어서기(30-s chair stand) 검사 시, 의자를 잡고 일어서며 팔은 자연스럽게 내리도록 한다.

④ 2분 제자리 걷기(2-min step) 검사 시, 슬개골과 고관절 간 중간 부위의 높이에 무릎이 도달한 경우를 기록으로 인정한다.

4. 신체구성 측정에 관한 설명으로 옳은 것은?<건22>

① 피부두겹법으로 측정 시, 캘리퍼로 측정 부위를 잡고 3~4초 후 측정치가 안정되었을 때의 값을 기록한다.

② 수중체중측정법의 체밀도 추정 시, 폐에 남아있는 공기의 양은 무시한다.

③ 이중에너지X선 흡수 계측법(DXA)에서는 신체무기질량과 근횡단 면적을 측정한다.

④ 생체전기저항법은 인체가 하나의 원통임을 가정한다.

5. 암 생존자의 운동 금기 조건으로 적절하지 않은 것은?<건22>

① 백혈구 감소증     ② 혈소판 감소증     ③ 지방종 감소증     ④ 불안정 협심증

6. <보기>의 특성을 나타내는 피검사자에 대한 상체 상대근력 평가는?(아래 ACSM(10, 11판) 참조)<건22>

※ 20대 여성의 상체 근력 평가기준(ACSM(10, 11판))

매우 우수	우수	보통	약함
0.80 이상	0.70~0.79	0.59~0.69	0.51~0.58

① 매우 우수     ② 우수    ③ 보통     ④ 약함

7. <보기>에서 ACSM(10, 11판)이 제시한 체력측정 방법으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건22>

㉠ 유연성 검사 시, 거리 검사보다는 각도 검사를 권장한다.

㉡ 악력은 양손 각각 두 번씩 측정 후 가장 높은 값을 사용한다.

㉢ Queens 대학 스텝테스트는 남성은 분당 24스텝 속도로 3분간 실시한다.

㉣ 피부두겹법 검사 시, 복부 부위는 배꼽 오른쪽 2 cm를 수직으로 측정한다.

① ㉠, ㉡     ② ㉠, ㉢, ㉣     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

8. ACSM(10, 11판)에서 제시한 신체 둘레 측정에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?<건22>

① 장딴지(calf) 측정 시, 양 발을 20cm 간격으로 바로 선 자세에서 측정

② 중간넙다리(midthigh)는 무릎이 90° 구부러진 상태에서 측정

③ 장딴지는 무릎과 발목 사이의 최대 둘레를 수평으로 측정

④ 두 번 측정한 수치의 차이가 5mm 이내면 최고치를 결과치로 채택

9. <보기>는 건강 검진 대상자의 특성과 검진 결과이다. 이 대상자에 대한 의료적 허가 여부와 위험요인 개수를 바르게 나열한 것은?(복수정답)<건22>

의료적 허가     위험요인 개수        의료적 허가     위험요인 개수

① 필요                4             ② 필요                3

③ 필요 없음           4             ④ 필요 없음           3

10. <보기>에서 ACSM(10, 11판)이 제시한 운동검사에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건22>

㉠ 임신 초기에는 최대 운동부하검사를 실시한다.

㉡ 심막염 환자는 최대 운동부하검사를 실시하지 않는다.

㉢ 2단계 고혈압 환자는 최대 운동부하검사를 실시하지 않는다.

㉣비만 환자의 운동부하검사 시, 초기 부하를 낮게 하고 검사 단계별로 2 METs씩 증가시킨다.

① ㉠, ㉣     ② ㉡, ㉢    ③ ㉠, ㉡, ㉢     ④ ㉡, ㉢, ㉣

11. 다음 <표>는 성인의 ‘국민체력100’ 체력 검사 결과이다. 이에 관한 해석으로 옳은 것은?<건22>

① 심폐지구력 원점수는 1차 측정값이 2차 측정값에 비해 크다.

② 유연성 원점수의 1차와 2차 측정값은 동일하다.

③ 근력 원점수의 1차와 2차 측정값은 동일하다.

④ 근력 원점수의 1차 측정값은 80%이다.

12. 심폐지구력 검사의 신뢰도와 타당도에 관한 설명으로 옳은 것은?<건22>

① 20m왕복오래달리기의 검사-재검사 신뢰도 추정은 Spearman의 등위상관계수를 이용한다.

② 20m왕복오래달리기 검사의 준거지향검사 신뢰도 추정은 일치도계수를 이용한다.

③ 하버드스텝 검사와 운동부하검사 결과 간 내용타당도를 추정하기 위하여 상관계수를 이용한다.

④ 하버드스텝 검사를 2차례 실시하여 얻은 결과 간 상관계수를 산출하는 것은 공인타당도를 추정하기 위함이다.

13. ‘국민체력100’의 연령대 간 동일 체력요인 측정 방법이 바르게 나열된 것은?<건22>

청소년기(만13~18세)        성인기(만19~64세)         어르신기(만65세 이상)

① 스텝검사                  20m왕복오래달리기       2분 제자리걷기

② 반복점프                  교차윗몸일으키기         6분 걷기

③ 반복옆뛰기                반응시간검사             8자 보행

④ 20m왕복오래달리기        트레드밀 검사            의자에 앉아 3 m 표적 돌아오기

14. <보기>에서 성인의 운동부하검사 시 혈압측정에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건22>

㉠ 이완기 혈압이 115 mmHg 이상이면 검사를 중단한다.

㉡ 커프의 공기주머니는 위팔의 최소 80%를 둘러싸야 한다.

㉢ 빈혈증상과 함께 수축기 혈압이 10 mmHg 감소하면 검사를 중단한다.

㉣ 낙상 방지를 위해 양손으로 손잡이를 잡은 상태로 심장의 높이에서 측정한다.

① ㉠, ㉢        ② ㉠, ㉡, ㉢

③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

15. ACSM(10, 11판)에서 제시한 체력검사에 관한 설명으로 옳은 것은?<건22>

① 1RM 측정 시, 부하는 상체의 경우 5~10%씩 점진적으로 증가시킨다.

② 윗몸앞으로굽히기 검사 시, 세 차례 측정치의 평균값을 기록값으로 한다.

③ 팔굽혀펴기 검사 시, 팔꿈치를 곧게 펴 몸을 들어올린 자세로 시작한다.

④ 정적 악력 검사 시, 손잡이를 아래팔(forearm)과 일직선으로 하여 허벅지 높이에서 몸에 붙이고 잡는다.

16. 다음 <그림>은 체중(kg)과 상대악력(%)의 관계를 나타낸 것이다. 이에 관한 해석으로 옳은 것은?<건22>

① 체중과 상대악력의 상관계수는 0.80이다.

② 체중과 상대악력 간에는 매우 높은 부적상관이 있다.

③ 체중으로 상대악력 분산의 81% 정도를 설명할 수 있다.

④ 체중이 10 kg 증가할 때마다 상대악력은 5.0%씩 증가한다.

17. 검사의 목적별로 제시된 사례가 적절하지 않은 것은?<건22>

목적                              사례

① 객관도 추정                  평가자1과 평가자2의 물구나무서기 자세 점수 비교

② 준거타당도 추정              피부두겹법과 이중에너지X선 흡수 계측법(DXA)의 체지방 추정치 비교

③ 검사-재검사 신뢰도 추정      2차례에 걸쳐 실시한 윗몸일으키기 검사 결과 비교

④ 구인타당도 추정              Rockport 1.6 km 걷기 검사 2회 실시 후,

검사 간 ACSM 준거 기준의 완수･미완수 인원수 비교

18. <보기>에서 ACSM(10, 11판)이 제시한 운동 및 운동검사에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건22>

㉠ 상지 림프부종이 있는 유방암 생존자는 1RM 검사를 실시한다.

㉡ 비운동군 만성신장질환자는 반드시 의료적 허가를 받아야 한다.

㉢ 관절염 환자는 발적이 있는 경우 운동검사를 실시하지 않는다.

㉣ 관절염 환자는 통증과 피로의 원인이 되는 근력운동을 실시하지 않는다.

① ㉠, ㉣     ② ㉡, ㉢     ③ ㉠, ㉡, ㉢     ④ ㉡, ㉢, ㉣

19. <보기>에서 근기능과 검사 방법에 관한 설명으로 옳은 것을 모두 고른 것은?<건22>

㉠ 근력은 근육이 한 번에 힘을 발휘할 수 있는 최대 능력을 말한다.

㉡ 근파워는 단위 시간당 힘을 발휘하는 근육의 능력을 말한다.

㉢ 유산소성 준비운동과 바른 자세는 근기능 검사의 기본 조건이다.

㉣ 근기능 검사는 검사가 이루어지는 근육군과 관절, 근육 작용의 유형, 근육 움직임의 속도에 따라 특수성을 갖는다.

① ㉠, ㉢     ② ㉠, ㉡, ㉢     ③ ㉡, ㉢, ㉣     ④ ㉠, ㉡, ㉢, ㉣

20. 안정 시 심박수 측정에 관한 설명으로 옳은 것은?<건22>

① 목동맥(경동맥) 촉진 시, 세게 누르게 되면 심박수가 빨라진다.

② 최소 1분 간격으로 5회 이상 측정하고, 최댓값을 사용한다.

③ 일반적으로 남성보다 여성이 더 높게 나타난다.

④ 촉진 시, 엄지와 검지 끝을 사용하여 측정한다.